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で実家に行っていました。
よく食べ、よく呑んだかと思います。
土日月は、雨雨晴。時間がなく、全く走れませんでした。
帰って、ミヤモト氏からスケートDVDが届いているのを発見!!
ありがたいことですなあ。
コレ観てスケートのモチベーションを上げよーっと。
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■2010/02/21 (日)
青梅マラソンとオレオレ詐欺のはなし |
走ってきました。
参加者ヤマサキ氏、カネコ氏、ホンダ氏とツジ。
30キロに挑戦。
往路は人ごみでペース上がらず。
おかげでスタミナが温存され、後半もほどほどのペースで走れました。
2時間35分12秒。
禁酒1日、禁煙4時間の割には、良いタイムかと。
ランニング後、銭湯に行き、そこでホンだ氏ダウン。
ホンダは放っておいて、3人で帰り、呑みに行きました。
体がぼろぼろです。
帰ると、実家から電話がある。
オレオレ詐欺の電話があったそうです。まあ、富山弁を話せないやつは、ウチの親を騙せませんね。
最近のオレオレ詐欺は、名前を名乗るようなので、皆様も気をつけましょう。
ので、海に行かない週末でした。
走った。
青梅マラソンはひどい目に遭いそうです。
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■2010/01/31 (日)
筋肉マンになろう2 |
筋肉痛微少。
プロテインの効果ですな。
歳の為とは言いたくない。
で、元気にランニングへ。航空へ。
ここからが根性!
腕立て100回、腹筋的なもの120回、スクワット的なもの120回をこなし、12キロほど走ってみました。
もちろん、その後プロテイン!!
更にその後、スケボーで波乗りのイメトレ。
アップスは完璧だな、イメージの中では、レギュラー側だけ。
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■2010/01/30 (土)
筋肉マンになろう! |
おやじ殿のスキーへのお誘いを断って、海へ。
海は金がかからなくてよいのであります。
朝6時発、海に一番近いすきやで納豆朝食320円。ここのところ、常連です。で、○竹着10時前。
天気は晴れ、波は腹腰で丁度良し。
テイクオフは問題なしですが、立った後は最悪であります。
アップスできないワタクシがいました。
これからの課題ですな。
途中カップラで昼食、暖か薬を追加して更に波乗り。
潮が上がってきており、パドル量が増え、くたくたになる。
良い筋トレになりました。
波乗り終了直後にプロテインを飲む。
パドル力アップの為の布石として、新規導入であります。
これで夏にはピッキピッキで、パドルだけなら誰にも負けんぞー!!
と、なればいいのになー。
出発5時。
○竹着9時過ぎ。
波×。
で、北上。
冷水とかいう、身も心も縮こまりそうなところ辺りで入る。
10時から15時過ぎまで波乗りして、その間4人しか波乗りに来ないというすごいところでした。
人がいないので、存分に遊べました。
師匠と海へ行く。
師匠も年休です。
久しぶりの千葉、片貝海岸へ。
水温は茨城に比べるとはるか高く、キャップいらずです。
沖の波は良いが、インサイトはダンパー。
月曜だというのに結構人がいました、さすが千葉。
で、肝心の波乗りは、不発。
どこで波待ちしたらよいのやらわからず、波の良い人ごみに入っていくのもいやだし、インサイトはダンパーでおっかない。
まともに乗れたの1回だけ。修行の成果出ず。残念。
帰宅8時。
夕方から走る。
本年度初海です。
朝6時発。師匠と○竹へ。
○竹着9時40分。そこで、師匠の仲間、イケメン原田氏と合流。
今回は、キャップ+マジカルパウダーを新規購入してきました。
先週までのあの薬に加え、この装備、この薬で完璧や!!
と思いきや、入水後30分くらいで薬の効果が切れ、ブルブル状態になる。
どうも薬の使用量が少なかったみたいです。
キャップはすばらすい!背中から水が入ってきませんから!!!かっこ悪いとか言う小さいことはもう言いません。
で、なんとか調子よく波乗りできました。
チョットづつですが、パドリングのスピードが上がってきているようで、テイクオフに余裕がある感じがします。
曇りで寒かった+東風で波が悪かったため、1時半には終了。
着替えがとんでもなく寒かったのでありました。
背中が痛く、寝て過ごす。
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